Lo que hay en tu plato
boga
Calorías e información nutricional
crudo
92
caloríaskcal por 100 g
Proteína17.9 g
Carbos0.5 g
Grasa2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 92 kcal —
- Proteínas 17.9 g 36%
- Hidratos de carbono 0.5 g 0%
- Grasas 2 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 110 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 52.5 mg 4%
- Hierro 2.3 mg 13%
- Magnesio 22.5 mg 5%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 309 mg 7%
- Zinc 0.96 mg 9%
- Cobre 0.33 mg 37%
- Manganeso 0.12 mg 5%
- Yodo 60 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17.9 g | 0.5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 26.9 g | 0.8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 35.8 g | 1.1 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 44.8 g | 1.3 g | 5.1 g |
Preguntas sobre boga
¿Cuántas calorías hay en 100 g de boga?
100 g de boga: 92 kcal, 17.9 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de boga?
50 g de boga: 46 kcal, 9 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de boga?
150 g de boga: 138 kcal, 26.9 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de boga?
200 g de boga: 184 kcal, 35.8 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de boga?
250 g de boga: 230 kcal, 44.8 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26100 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra