Lo que hay en tu plato
Pechuga de pollo
Calorías e información nutricional
pechuga, con carne y piel, asada al horno
189
caloríaskcal por 100 g
Proteína29.8 g
Carbos0 g
Grasa7.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 189 kcal —
- Proteínas 29.8 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7.8 g 10%
- Grasas saturadas 2.2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 12.7 mg 79%
- Ácido pantoténico (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamina B6 0.56 mg 33%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.32 µg 13%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potasio 245 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.02 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29.8 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14.9 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44.7 g | 0 g | 11.7 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59.6 g | 0 g | 15.6 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 74.5 g | 0 g | 19.5 g |
Preguntas sobre pechuga de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pollo?
100 g de pechuga de pollo: 189 kcal, 29.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pollo?
50 g de pechuga de pollo: 95 kcal, 14.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pollo?
150 g de pechuga de pollo: 284 kcal, 44.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pechuga de pollo?
200 g de pechuga de pollo: 378 kcal, 59.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pechuga de pollo?
250 g de pechuga de pollo: 473 kcal, 74.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 36032 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra