Lo que hay en tu plato
Pechuga de pollo asada sin piel
Calorías e información nutricional
pollo, pollos de engorde o para freír, asado al espetón, condimento original, pechuga, solo carne, cocido
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 137 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.8 g 4%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 313 mg 14%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.33 mg 2%
- Vitamina K 3.4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 9.2 mg 58%
- Ácido pantoténico (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0.27 µg 11%
- Colina 68.7 mg 12%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0.45 mg 3%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 235 mg 19%
- Potasio 303 mg 6%
- Zinc 0.86 mg 8%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 39.1 µg 71%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 28 g | 0 g | 2.8 g |
| 1 ración | 85 g | 116 | 23.8 g | 0 g | 2.4 g |
| 2 raciones | 170 g | 233 | 47.6 g | 0 g | 4.7 g |
| ½ ración | 42.5 g | 58 | 11.9 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 raciones | 255 g | 349 | 71.4 g | 0 g | 7.1 g |
| 4 raciones | 340 g | 466 | 95.2 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 42 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 56 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 70 g | 0 g | 7 g |
Preguntas sobre pechuga de pollo asada sin piel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pollo asada sin piel?
100 g de pechuga de pollo asada sin piel: 137 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pechuga de pollo asada sin piel?
1 ración (85 g) de pechuga de pollo asada sin piel: 116 kcal, 23.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pechuga de pollo asada sin piel?
2 raciones (170 g) de pechuga de pollo asada sin piel: 233 kcal, 47.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de pechuga de pollo asada sin piel?
½ ración (42.5 g) de pechuga de pollo asada sin piel: 58 kcal, 11.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pechuga de pollo asada sin piel?
3 raciones (255 g) de pechuga de pollo asada sin piel: 349 kcal, 71.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pechuga de pollo asada sin piel?
4 raciones (340 g) de pechuga de pollo asada sin piel: 466 kcal, 95.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pollo asada sin piel?
50 g de pechuga de pollo asada sin piel: 69 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pollo asada sin piel?
150 g de pechuga de pollo asada sin piel: 206 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171518 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra