Lo que hay en tu plato
Muslo de pollo
Calorías e información nutricional
de pollo de engorde o para asar, carne y piel, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 221 kcal —
- Proteínas 16.5 g 33%
- Hidratos de carbono 0.3 g 0%
- Grasas 16.6 g 21%
- Grasas saturadas 4.5 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 81 mg 4%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.35 mg 20%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0.62 µg 26%
- Colina 45.7 mg 8%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0.68 mg 4%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 157 mg 13%
- Potasio 204 mg 4%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 18.9 µg 34%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 16.5 g | 0.3 g | 16.6 g |
| 1 ración | 113 g | 250 | 18.7 g | 0.3 g | 18.8 g |
| 2 raciones | 226 g | 499 | 37.3 g | 0.6 g | 37.5 g |
| ½ ración | 56.5 g | 125 | 9.3 g | 0.1 g | 9.4 g |
| 3 raciones | 339 g | 749 | 56 g | 0.8 g | 56.3 g |
| 4 raciones | 452 g | 999 | 74.7 g | 1.1 g | 75.1 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8.3 g | 0.1 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 24.8 g | 0.4 g | 24.9 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 33 g | 0.5 g | 33.2 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 41.3 g | 0.6 g | 41.5 g |
Preguntas sobre muslo de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de muslo de pollo?
100 g de muslo de pollo: 221 kcal, 16.5 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 16.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de muslo de pollo?
1 ración (113 g) de muslo de pollo: 250 kcal, 18.7 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 18.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de muslo de pollo?
2 raciones (226 g) de muslo de pollo: 499 kcal, 37.3 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 37.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de muslo de pollo?
½ ración (56.5 g) de muslo de pollo: 125 kcal, 9.3 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 9.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de muslo de pollo?
3 raciones (339 g) de muslo de pollo: 749 kcal, 56 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 56.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de muslo de pollo?
4 raciones (452 g) de muslo de pollo: 999 kcal, 74.7 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 75.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de muslo de pollo?
50 g de muslo de pollo: 111 kcal, 8.3 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 8.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de muslo de pollo?
150 g de muslo de pollo: 332 kcal, 24.8 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 24.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172385 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra