Lo que hay en tu plato
Pollo
Calorías e información nutricional
carne oscura, carne y piel, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 237 kcal —
- Proteínas 17 g 33%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 18 g 24%
- Grasas saturadas 5,3 g 26%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,98 mg 5%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 136 mg 11%
- Potasio 178 mg 4%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 12,7 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 1 ración | 113 g | 268 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2 raciones | 226 g | 536 | 38 g | 0 g | 41 g |
| ½ ración | 56,5 g | 134 | 9,4 g | 0 g | 10 g |
| 3 raciones | 339 g | 803 | 57 g | 0 g | 62 g |
| 4 raciones | 452 g | 1071 | 75 g | 0 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 8,3 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 25 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 33 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 42 g | 0 g | 46 g |
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- Carne oscura de pollocampero, carne oscura, crudo125 kcal / 100 g
Preguntas sobre pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo?
100 g de pollo: 237 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pollo?
1 ración (113 g) de pollo: 268 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pollo?
2 raciones (226 g) de pollo: 536 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de pollo?
½ ración (56,5 g) de pollo: 134 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pollo?
3 raciones (339 g) de pollo: 803 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 62 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pollo?
4 raciones (452 g) de pollo: 1071 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 83 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo?
50 g de pollo: 119 kcal, 8,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo?
150 g de pollo: 356 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171463 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
