Lo que hay en tu plato

Pollo

Calorías e información nutricional

carne oscura, crudo

109
caloríaskcal por 100 g
Proteína20.9 g
Carbos0 g
Grasa2.8 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 109 kcal —
  • Proteínas 20.9 g 42%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 2.8 g 4%
  • Grasas saturadas 0.8 g 4%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —
  • Sodio 90 mg 4%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 20 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.17 mg 1%
  • Vitamina K 0.05 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacina (B3) 5.6 mg 35%
  • Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 22%
  • Vitamina B6 0.28 mg 16%
  • Biotina (B7) 3 µg 10%
  • Folato (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerales

  • Calcio 7 mg 1%
  • Hierro 0.8 mg 4%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fósforo 110 mg 9%
  • Potasio 390 mg 8%
  • Zinc 1.7 mg 15%
  • Cobre 0.02 mg 2%
  • Manganeso 0.01 mg 0%
  • Selenio 14 µg 25%
  • Yodo 6 µg 4%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g10920.9 g0 g2.8 g
50 g50 g5510.5 g0 g1.4 g
150 g150 g16431.4 g0 g4.2 g
200 g200 g21841.8 g0 g5.6 g
250 g250 g27352.3 g0 g7 g

Preguntas sobre pollo

¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo?

100 g de pollo: 109 kcal, 20.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo?

50 g de pollo: 55 kcal, 10.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo?

150 g de pollo: 164 kcal, 31.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de pollo?

200 g de pollo: 218 kcal, 41.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de pollo?

250 g de pollo: 273 kcal, 52.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 18-289 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra