Lo que hay en tu plato
Pollo
Calorías e información nutricional
empanizado y frito, trozos deshuesados, sin condimentos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 307 kcal —
- Proteínas 15.9 g 32%
- Hidratos de carbono 14 g 5%
- Grasas 20.4 g 26%
- Grasas saturadas 3.6 g 18%
- Fibra 0.9 g 3%
- Azúcares 0.1 g —
- Sodio 594 mg 26%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0.6 mg 1%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0.33 µg 14%
- Colina 40.7 mg 7%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0.83 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 272 mg 22%
- Potasio 251 mg 5%
- Zinc 0.59 mg 5%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.15 mg 7%
- Selenio 17.2 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 15.9 g | 14 g | 20.4 g |
| 1 ración | 96 g | 295 | 15.3 g | 13.5 g | 19.5 g |
| 2 raciones | 192 g | 589 | 30.6 g | 26.9 g | 39.1 g |
| ½ ración | 48 g | 147 | 7.6 g | 6.7 g | 9.8 g |
| 3 raciones | 288 g | 884 | 45.8 g | 40.4 g | 58.6 g |
| 4 raciones | 384 g | 1179 | 61.1 g | 53.9 g | 78.2 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8 g | 7 g | 10.2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 23.9 g | 21 g | 30.5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 31.8 g | 28.1 g | 40.7 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 39.8 g | 35.1 g | 50.9 g |
Preguntas sobre pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo?
100 g de pollo: 307 kcal, 15.9 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 20.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (96 g) de pollo?
1 ración (96 g) de pollo: 295 kcal, 15.3 g de proteínas, 13.5 g de hidratos de carbono y 19.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (192 g) de pollo?
2 raciones (192 g) de pollo: 589 kcal, 30.6 g de proteínas, 26.9 g de hidratos de carbono y 39.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (48 g) de pollo?
½ ración (48 g) de pollo: 147 kcal, 7.6 g de proteínas, 6.7 g de hidratos de carbono y 9.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (288 g) de pollo?
3 raciones (288 g) de pollo: 884 kcal, 45.8 g de proteínas, 40.4 g de hidratos de carbono y 58.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (384 g) de pollo?
4 raciones (384 g) de pollo: 1179 kcal, 61.1 g de proteínas, 53.9 g de hidratos de carbono y 78.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo?
50 g de pollo: 154 kcal, 8 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 10.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo?
150 g de pollo: 461 kcal, 23.9 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 30.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170718 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra