Lo que hay en tu plato
Pollo
Calorías e información nutricional
empanizado y frito, trozos deshuesados, sin condimentos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 307 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Hidratos de carbono 14 g 5%
- Grasas 20 g 26%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 594 mg 26%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
- Colina 40,7 mg 7%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,83 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 272 mg 22%
- Potasio 251 mg 5%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,15 mg 7%
- Selenio 17,2 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 16 g | 14 g | 20 g |
| 1 ración | 96 g | 295 | 15 g | 14 g | 20 g |
| 2 raciones | 192 g | 589 | 31 g | 27 g | 39 g |
| ½ ración | 48 g | 147 | 7,6 g | 6,7 g | 9,8 g |
| 3 raciones | 288 g | 884 | 46 g | 40 g | 59 g |
| 4 raciones | 384 g | 1179 | 61 g | 54 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8 g | 7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 24 g | 21 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 32 g | 28 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 40 g | 35 g | 51 g |
Alimentos similares
- Pollo frito202 kcal / 100 g
- Pechuga de pollo fritacomida rápida, pollo frito, pechuga, carne y piel, empanado230 kcal / 100 g
- Alita de pollopollo de engorde, carne, frito211 kcal / 100 g
- Ala de pollo empanadaplato principal, frito, carne y piel con empanado310 kcal / 100 g
- Pollo empanado fritoentero, sin piel, empanado (con huevo y pan rallado), frito (con aceite de soja), con sal284 kcal / 100 g
- Tiras de pollo crujientesfritas, KFC272 kcal / 100 g
- Tiras de pollo271 kcal / 100 g
- Filete de pollo empanado292 kcal / 100 g
- Pollo empanado
- Pieza de pollocarne, piel y grasa, rebozada, de un establecimiento de comida para llevar, frita262 kcal / 100 g
Preguntas sobre pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo?
100 g de pollo: 307 kcal, 16 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (96 g) de pollo?
1 ración (96 g) de pollo: 295 kcal, 15 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (192 g) de pollo?
2 raciones (192 g) de pollo: 589 kcal, 31 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (48 g) de pollo?
½ ración (48 g) de pollo: 147 kcal, 7,6 g de proteínas, 6,7 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (288 g) de pollo?
3 raciones (288 g) de pollo: 884 kcal, 46 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 59 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (384 g) de pollo?
4 raciones (384 g) de pollo: 1179 kcal, 61 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 78 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo?
50 g de pollo: 154 kcal, 8 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo?
150 g de pollo: 461 kcal, 24 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170718 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
