Lo que hay en tu plato
Pollo
Calorías e información nutricional
carne oscura, crudo
109
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa2,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 109 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,8 g 4%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 90 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,05 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 110 mg 9%
- Potasio 390 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 14 µg 25%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 52 g | 0 g | 7 g |
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Preguntas sobre pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo?
100 g de pollo: 109 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo?
50 g de pollo: 55 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo?
150 g de pollo: 164 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pollo?
200 g de pollo: 218 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pollo?
250 g de pollo: 273 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-289 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
