Lo que hay en tu plato
Muslo de pollo
Calorías e información nutricional
pollo de engorde o para asar, carne oscura, solo carne, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 121 kcal —
- Proteínas 19.7 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4.1 g 5%
- Grasas saturadas 1.1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 95 mg 4%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Vitamina B6 0.45 mg 27%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.61 µg 25%
- Colina 53.6 mg 10%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0.81 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potasio 242 mg 5%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 22.9 µg 42%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 19.7 g | 0 g | 4.1 g |
| 1 ración | 113 g | 137 | 22.2 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 raciones | 226 g | 273 | 44.4 g | 0 g | 9.3 g |
| ½ ración | 56.5 g | 68 | 11.1 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 raciones | 339 g | 410 | 66.6 g | 0 g | 14 g |
| 4 raciones | 452 g | 547 | 88.9 g | 0 g | 18.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9.8 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 29.5 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 39.3 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 49.2 g | 0 g | 10.3 g |
Preguntas sobre muslo de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de muslo de pollo?
100 g de muslo de pollo: 121 kcal, 19.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de muslo de pollo?
1 ración (113 g) de muslo de pollo: 137 kcal, 22.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de muslo de pollo?
2 raciones (226 g) de muslo de pollo: 273 kcal, 44.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de muslo de pollo?
½ ración (56.5 g) de muslo de pollo: 68 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de muslo de pollo?
3 raciones (339 g) de muslo de pollo: 410 kcal, 66.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de muslo de pollo?
4 raciones (452 g) de muslo de pollo: 547 kcal, 88.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de muslo de pollo?
50 g de muslo de pollo: 61 kcal, 9.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de muslo de pollo?
150 g de muslo de pollo: 182 kcal, 29.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173627 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra