Lo que hay en tu plato
Muslo de pollo
Calorías e información nutricional
pollo de engorde o asador, carne oscura, muslo, carne y piel, cocido, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 229 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 15 g 20%
- Grasas saturadas 4,3 g 21%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterol 139 mg 46%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,43 µg 18%
- Colina 63,3 mg 12%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 187 mg 15%
- Potasio 245 mg 5%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 26,6 µg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 ración | 85 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 raciones | 170 g | 389 | 38 g | 0 g | 26 g |
| ½ ración | 42,5 g | 97 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 584 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 4 raciones | 340 g | 779 | 77 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 45 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 56 g | 0 g | 39 g |
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- Piel de pollomuslos y piernas, cocida, estofada443 kcal / 100 g
Preguntas sobre muslo de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de muslo de pollo?
100 g de muslo de pollo: 229 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de muslo de pollo?
1 ración (85 g) de muslo de pollo: 195 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de muslo de pollo?
2 raciones (170 g) de muslo de pollo: 389 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de muslo de pollo?
½ ración (42,5 g) de muslo de pollo: 97 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de muslo de pollo?
3 raciones (255 g) de muslo de pollo: 584 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de muslo de pollo?
4 raciones (340 g) de muslo de pollo: 779 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de muslo de pollo?
50 g de muslo de pollo: 115 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de muslo de pollo?
150 g de muslo de pollo: 344 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174498 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
