Lo que hay en tu plato
Muslo de pollo
Calorías e información nutricional
pollo de engorde o freidor, muslo, carne y piel, cocido, frito, con harina
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 262 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 3,1 g 1%
- Grasas 15 g 19%
- Grasas saturadas 4,1 g 20%
- Fibra 0,1 g 0%
- Sodio 88 mg 4%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 29 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 187 mg 15%
- Potasio 237 mg 5%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 19,9 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 3,1 g | 15 g |
| 1 ración | 38 g | 100 | 10 g | 1,2 g | 5,7 g |
| 2 raciones | 76 g | 199 | 20 g | 2,3 g | 11 g |
| ½ ración | 19 g | 50 | 5,1 g | 0,6 g | 2,8 g |
| 3 raciones | 114 g | 299 | 31 g | 3,5 g | 17 g |
| 4 raciones | 152 g | 398 | 41 g | 4,7 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 1,5 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 4,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 54 g | 6,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 67 g | 7,7 g | 38 g |
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Preguntas sobre muslo de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de muslo de pollo?
100 g de muslo de pollo: 262 kcal, 27 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (38 g) de muslo de pollo?
1 ración (38 g) de muslo de pollo: 100 kcal, 10 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (76 g) de muslo de pollo?
2 raciones (76 g) de muslo de pollo: 199 kcal, 20 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (19 g) de muslo de pollo?
½ ración (19 g) de muslo de pollo: 50 kcal, 5,1 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (114 g) de muslo de pollo?
3 raciones (114 g) de muslo de pollo: 299 kcal, 31 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (152 g) de muslo de pollo?
4 raciones (152 g) de muslo de pollo: 398 kcal, 41 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de muslo de pollo?
50 g de muslo de pollo: 131 kcal, 13 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de muslo de pollo?
150 g de muslo de pollo: 393 kcal, 40 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173624 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
