Lo que hay en tu plato
Pechuga de pollo
Calorías e información nutricional
pollo campero, sin piel, sin hueso, crudo
120
caloríaskcal por 100 g
Proteína22.5 g
Carbos0 g
Grasa2.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 120 kcal —
- Proteínas 22.5 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.6 g 3%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.56 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 9.6 mg 60%
- Ácido pantoténico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.81 mg 48%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.21 µg 9%
- Colina 82.1 mg 15%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0.37 mg 2%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potasio 334 mg 7%
- Zinc 0.68 mg 6%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 22.8 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22.5 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11.3 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33.8 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 45 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56.3 g | 0 g | 6.6 g |
Preguntas sobre pechuga de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pollo?
100 g de pechuga de pollo: 120 kcal, 22.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pollo?
50 g de pechuga de pollo: 60 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pollo?
150 g de pechuga de pollo: 180 kcal, 33.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pechuga de pollo?
200 g de pechuga de pollo: 240 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pechuga de pollo?
250 g de pechuga de pollo: 300 kcal, 56.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 841 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra