Lo que hay en tu plato
Pechuga de pavo
Calorías e información nutricional
piezas para la venta al por menor, carne y piel, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 155 kcal —
- Proteínas 21.9 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7.5 g 10%
- Grasas saturadas 1.8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 9.4 mg 59%
- Ácido pantoténico (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamina B6 0.72 mg 43%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1.3 µg 53%
- Colina 50.1 mg 9%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0.77 mg 4%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 176 mg 14%
- Potasio 247 mg 5%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 20.4 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 21.9 g | 0 g | 7.5 g |
| 1 ración | 85 g | 132 | 18.6 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 raciones | 170 g | 264 | 37.2 g | 0 g | 12.7 g |
| ½ ración | 42.5 g | 66 | 9.3 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 raciones | 255 g | 395 | 55.8 g | 0 g | 19 g |
| 4 raciones | 340 g | 527 | 74.4 g | 0 g | 25.3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10.9 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 32.8 g | 0 g | 11.2 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43.8 g | 0 g | 14.9 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54.7 g | 0 g | 18.6 g |
Preguntas sobre pechuga de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pavo?
100 g de pechuga de pavo: 155 kcal, 21.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pechuga de pavo?
1 ración (85 g) de pechuga de pavo: 132 kcal, 18.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pechuga de pavo?
2 raciones (170 g) de pechuga de pavo: 264 kcal, 37.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de pechuga de pavo?
½ ración (42.5 g) de pechuga de pavo: 66 kcal, 9.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pechuga de pavo?
3 raciones (255 g) de pechuga de pavo: 395 kcal, 55.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pechuga de pavo?
4 raciones (340 g) de pechuga de pavo: 527 kcal, 74.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pavo?
50 g de pechuga de pavo: 78 kcal, 10.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pavo?
150 g de pechuga de pavo: 233 kcal, 32.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171528 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra