Lo que hay en tu plato
Pechuga de pavo
Calorías e información nutricional
todas las clases, carne y piel, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 129 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,5 g 4%
- Grasas saturadas 1,1 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68,6 mg 3%
- Colesterol 61,4 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,15 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 4,7 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
Minerales
- Calcio 5,7 mg 0%
- Hierro 0,64 mg 4%
- Magnesio 13,4 mg 3%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potasio 284 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 8,4 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 ración | 146 g | 188 | 33 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 raciones | 292 g | 377 | 67 g | 0 g | 10 g |
| ½ ración | 73 g | 94 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 raciones | 438 g | 565 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 4 raciones | 584 g | 753 | 133 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
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Preguntas sobre pechuga de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pavo?
100 g de pechuga de pavo: 129 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (146 g) de pechuga de pavo?
1 ración (146 g) de pechuga de pavo: 188 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (292 g) de pechuga de pavo?
2 raciones (292 g) de pechuga de pavo: 377 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (73 g) de pechuga de pavo?
½ ración (73 g) de pechuga de pavo: 94 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (438 g) de pechuga de pavo?
3 raciones (438 g) de pechuga de pavo: 565 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (584 g) de pechuga de pavo?
4 raciones (584 g) de pechuga de pavo: 753 kcal, 133 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pavo?
50 g de pechuga de pavo: 65 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pavo?
150 g de pechuga de pavo: 194 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 714 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
