Lo que hay en tu plato
Pechuga de pavo
Calorías e información nutricional
todas las clases, carne y piel, asado
172
caloríaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Grasa4,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 172 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,4 g 6%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 48,2 mg 2%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,14 µg 1%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 11,8 mg 74%
- Ácido pantoténico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,97 µg 40%
Minerales
- Calcio 6,2 mg 0%
- Hierro 0,34 mg 2%
- Magnesio 20,1 mg 5%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potasio 348 mg 7%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 7,7 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 47 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 62 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 78 g | 0 g | 11 g |
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Preguntas sobre pechuga de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pavo?
100 g de pechuga de pavo: 172 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pavo?
50 g de pechuga de pavo: 86 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pavo?
150 g de pechuga de pavo: 258 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pechuga de pavo?
200 g de pechuga de pavo: 344 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pechuga de pavo?
250 g de pechuga de pavo: 430 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 715 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
