Lo que hay en tu plato
Pechuga de pavo
Calorías e información nutricional
pollo parrillero, carne y piel, asada
163
caloríaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0,1 g
Grasa4,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 163 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Hidratos de carbono 0,1 g 0%
- Grasas 4,1 g 5%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 44,6 mg 2%
- Colesterol 83,3 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,13 µg 1%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 11,9 mg 74%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,96 µg 40%
- Colina 6,6 mg 1%
Minerales
- Calcio 7,3 mg 1%
- Hierro 0,35 mg 2%
- Magnesio 20,8 mg 5%
- Fósforo 235 mg 19%
- Potasio 344 mg 7%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 14,4 µg 26%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 59 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 74 g | 0,1 g | 10 g |
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Preguntas sobre pechuga de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pavo?
100 g de pechuga de pavo: 163 kcal, 30 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pavo?
50 g de pechuga de pavo: 82 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pavo?
150 g de pechuga de pavo: 245 kcal, 45 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pechuga de pavo?
200 g de pechuga de pavo: 326 kcal, 59 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pechuga de pavo?
250 g de pechuga de pavo: 408 kcal, 74 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 741 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
