Lo que hay en tu plato
Pechuga de pavo
Calorías e información nutricional
pollo parrillero, carne y piel, asada
163
caloríaskcal por 100 g
Proteína29.6 g
Carbos0.1 g
Grasa4.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 163 kcal —
- Proteínas 29.6 g 59%
- Hidratos de carbono 0.1 g 0%
- Grasas 4.1 g 5%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 44.6 mg 2%
- Colesterol 83.3 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.13 µg 1%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 11.9 mg 74%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.96 µg 40%
- Colina 6.6 mg 1%
Minerales
- Calcio 7.3 mg 1%
- Hierro 0.35 mg 2%
- Magnesio 20.8 mg 5%
- Fósforo 235 mg 19%
- Potasio 344 mg 7%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 14.4 µg 26%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 29.6 g | 0.1 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14.8 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 44.5 g | 0.1 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 59.3 g | 0.1 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 74.1 g | 0.1 g | 10.2 g |
Preguntas sobre pechuga de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pavo?
100 g de pechuga de pavo: 163 kcal, 29.6 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pavo?
50 g de pechuga de pavo: 82 kcal, 14.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pavo?
150 g de pechuga de pavo: 245 kcal, 44.5 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 6.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pechuga de pavo?
200 g de pechuga de pavo: 326 kcal, 59.3 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 8.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pechuga de pavo?
250 g de pechuga de pavo: 408 kcal, 74.1 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 10.2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 741 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra