Lo que hay en tu plato
Pechuga de pavo
Calorías e información nutricional
todas las clases, carne y piel, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 189 kcal —
- Proteínas 28.7 g 57%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7.4 g 10%
- Grasas saturadas 2.1 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 6.4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamina B6 0.48 mg 28%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.36 µg 15%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potasio 288 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 29.1 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 28.7 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 ración | 85 g | 161 | 24.4 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 raciones | 170 g | 321 | 48.8 g | 0 g | 12.6 g |
| ½ ración | 42.5 g | 80 | 12.2 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 raciones | 255 g | 482 | 73.2 g | 0 g | 18.9 g |
| 4 raciones | 340 g | 643 | 97.6 g | 0 g | 25.2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14.4 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43.1 g | 0 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57.4 g | 0 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 71.8 g | 0 g | 18.5 g |
Preguntas sobre pechuga de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pavo?
100 g de pechuga de pavo: 189 kcal, 28.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pechuga de pavo?
1 ración (85 g) de pechuga de pavo: 161 kcal, 24.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pechuga de pavo?
2 raciones (170 g) de pechuga de pavo: 321 kcal, 48.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de pechuga de pavo?
½ ración (42.5 g) de pechuga de pavo: 80 kcal, 12.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pechuga de pavo?
3 raciones (255 g) de pechuga de pavo: 482 kcal, 73.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pechuga de pavo?
4 raciones (340 g) de pechuga de pavo: 643 kcal, 97.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pavo?
50 g de pechuga de pavo: 95 kcal, 14.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pavo?
150 g de pechuga de pavo: 284 kcal, 43.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171492 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra