Lo que hay en tu plato
Espalda de pavo
Calorías e información nutricional
todas las clases, carne y piel, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 244 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 4,2 g 21%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 3,4 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
- Colina 67,6 mg 12%
Minerales
- Calcio 33 mg 3%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 3,9 mg 36%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 37,8 µg 69%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 27 g | 0,2 g | 14 g |
| 1 ración | 140 g | 342 | 37 g | 0,2 g | 20 g |
| 2 raciones | 280 g | 683 | 75 g | 0,4 g | 40 g |
| ½ ración | 70 g | 171 | 19 g | 0,1 g | 10 g |
| 3 raciones | 420 g | 1025 | 112 g | 0,7 g | 60 g |
| 4 raciones | 560 g | 1366 | 149 g | 0,9 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 13 g | 0,1 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 40 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 53 g | 0,3 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 67 g | 0,4 g | 36 g |
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Preguntas sobre espalda de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espalda de pavo?
100 g de espalda de pavo: 244 kcal, 27 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (140 g) de espalda de pavo?
1 ración (140 g) de espalda de pavo: 342 kcal, 37 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (280 g) de espalda de pavo?
2 raciones (280 g) de espalda de pavo: 683 kcal, 75 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (70 g) de espalda de pavo?
½ ración (70 g) de espalda de pavo: 171 kcal, 19 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (420 g) de espalda de pavo?
3 raciones (420 g) de espalda de pavo: 1025 kcal, 112 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 60 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (560 g) de espalda de pavo?
4 raciones (560 g) de espalda de pavo: 1366 kcal, 149 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 81 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espalda de pavo?
50 g de espalda de pavo: 122 kcal, 13 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espalda de pavo?
150 g de espalda de pavo: 366 kcal, 40 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171092 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
