Lo que hay en tu plato
Espalda de pavo
Calorías e información nutricional
todas las clases, carne y piel, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 244 kcal —
- Proteínas 26.6 g 53%
- Hidratos de carbono 0.2 g 0%
- Grasas 14.4 g 18%
- Grasas saturadas 4.2 g 21%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.59 mg 4%
- Vitamina K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 3.4 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0.34 µg 14%
- Colina 67.6 mg 12%
Minerales
- Calcio 33 mg 3%
- Hierro 2.2 mg 12%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 3.9 mg 36%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 37.8 µg 69%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 26.6 g | 0.2 g | 14.4 g |
| 1 ración | 140 g | 342 | 37.2 g | 0.2 g | 20.1 g |
| 2 raciones | 280 g | 683 | 74.5 g | 0.4 g | 40.3 g |
| ½ ración | 70 g | 171 | 18.6 g | 0.1 g | 10.1 g |
| 3 raciones | 420 g | 1025 | 111.7 g | 0.7 g | 60.4 g |
| 4 raciones | 560 g | 1366 | 148.9 g | 0.9 g | 80.5 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 13.3 g | 0.1 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 39.9 g | 0.2 g | 21.6 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 53.2 g | 0.3 g | 28.8 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 66.5 g | 0.4 g | 36 g |
Preguntas sobre espalda de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espalda de pavo?
100 g de espalda de pavo: 244 kcal, 26.6 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 14.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (140 g) de espalda de pavo?
1 ración (140 g) de espalda de pavo: 342 kcal, 37.2 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 20.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (280 g) de espalda de pavo?
2 raciones (280 g) de espalda de pavo: 683 kcal, 74.5 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 40.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (70 g) de espalda de pavo?
½ ración (70 g) de espalda de pavo: 171 kcal, 18.6 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (420 g) de espalda de pavo?
3 raciones (420 g) de espalda de pavo: 1025 kcal, 111.7 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 60.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (560 g) de espalda de pavo?
4 raciones (560 g) de espalda de pavo: 1366 kcal, 148.9 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 80.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espalda de pavo?
50 g de espalda de pavo: 122 kcal, 13.3 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 7.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espalda de pavo?
150 g de espalda de pavo: 366 kcal, 39.9 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 21.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171092 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra