Lo que hay en tu plato
Espalda de pavo
Calorías e información nutricional
todas las clases, espalda, solo carne, asado
227
caloríaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Grasa12 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 227 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 3,5 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 86,2 mg 4%
- Colesterol 135 mg 45%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,31 µg 2%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Vitamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 8,8 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 84%
Minerales
- Calcio 24,5 mg 2%
- Hierro 0,68 mg 4%
- Magnesio 12,4 mg 3%
- Fósforo 164 mg 13%
- Potasio 222 mg 5%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 10,6 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 70 g | 0 g | 29 g |
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Preguntas sobre espalda de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espalda de pavo?
100 g de espalda de pavo: 227 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espalda de pavo?
50 g de espalda de pavo: 114 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espalda de pavo?
150 g de espalda de pavo: 341 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de espalda de pavo?
200 g de espalda de pavo: 454 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de espalda de pavo?
250 g de espalda de pavo: 568 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6901 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
