Lo que hay en tu plato
Espalda de pavo
Calorías e información nutricional
todas las clases, carne y piel, crudo
168
caloríaskcal por 100 g
Proteína17.9 g
Carbos0 g
Grasa10.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 168 kcal —
- Proteínas 17.9 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10.2 g 13%
- Grasas saturadas 3.2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68.1 mg 3%
- Colesterol 83.7 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.28 µg 1%
- Vitamina E 0.54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.4 µg 59%
Minerales
- Calcio 9.4 mg 1%
- Hierro 0.48 mg 3%
- Magnesio 12.2 mg 3%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potasio 216 mg 5%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 11.2 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 17.9 g | 0 g | 10.2 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8.9 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 26.8 g | 0 g | 15.3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 35.7 g | 0 g | 20.4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 44.7 g | 0 g | 25.5 g |
Preguntas sobre espalda de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espalda de pavo?
100 g de espalda de pavo: 168 kcal, 17.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espalda de pavo?
50 g de espalda de pavo: 84 kcal, 8.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espalda de pavo?
150 g de espalda de pavo: 252 kcal, 26.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de espalda de pavo?
200 g de espalda de pavo: 336 kcal, 35.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de espalda de pavo?
250 g de espalda de pavo: 420 kcal, 44.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 712 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra