Lo que hay en tu plato
Espalda de pavo
Calorías e información nutricional
todas las clases, carne y piel, crudo
168
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Grasa10 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 168 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68,1 mg 3%
- Colesterol 83,7 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,28 µg 1%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 59%
Minerales
- Calcio 9,4 mg 1%
- Hierro 0,48 mg 3%
- Magnesio 12,2 mg 3%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potasio 216 mg 5%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 11,2 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,9 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 0 g | 26 g |
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Preguntas sobre espalda de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espalda de pavo?
100 g de espalda de pavo: 168 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espalda de pavo?
50 g de espalda de pavo: 84 kcal, 8,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espalda de pavo?
150 g de espalda de pavo: 252 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de espalda de pavo?
200 g de espalda de pavo: 336 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de espalda de pavo?
250 g de espalda de pavo: 420 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 712 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
