Lo que hay en tu plato
Espalda de pollo con piel
Calorías e información nutricional
pollo, de engorde o freír, espalda, carne con piel, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 319 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 29 g 37%
- Grasas saturadas 8,3 g 42%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 75 µg 8%
- Vitamina C 1,6 mg 2%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,25 µg 10%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0,94 mg 5%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potasio 144 mg 3%
- Zinc 1,3 mg 11%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 12,1 µg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 1 ración | 59 g | 188 | 8,3 g | 0 g | 17 g |
| 2 raciones | 118 g | 376 | 17 g | 0 g | 34 g |
| ½ ración | 29,5 g | 94 | 4,1 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 raciones | 177 g | 565 | 25 g | 0 g | 51 g |
| 4 raciones | 236 g | 753 | 33 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 35 g | 0 g | 72 g |
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Preguntas sobre espalda de pollo con piel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espalda de pollo con piel?
100 g de espalda de pollo con piel: 319 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (59 g) de espalda de pollo con piel?
1 ración (59 g) de espalda de pollo con piel: 188 kcal, 8,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (118 g) de espalda de pollo con piel?
2 raciones (118 g) de espalda de pollo con piel: 376 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (29,5 g) de espalda de pollo con piel?
½ ración (29,5 g) de espalda de pollo con piel: 94 kcal, 4,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (177 g) de espalda de pollo con piel?
3 raciones (177 g) de espalda de pollo con piel: 565 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (236 g) de espalda de pollo con piel?
4 raciones (236 g) de espalda de pollo con piel: 753 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 68 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espalda de pollo con piel?
50 g de espalda de pollo con piel: 160 kcal, 7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espalda de pollo con piel?
150 g de espalda de pollo con piel: 479 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171469 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
