Lo que hay en tu plato
Espalda de pollo con piel
Calorías e información nutricional
pollo de engorde o freír, espalda, carne con piel, cocido, frito, empanizado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 331 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 10 g 4%
- Grasas 22 g 28%
- Grasas saturadas 5,8 g 29%
- Sodio 317 mg 14%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potasio 180 mg 4%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,06 mg 3%
- Selenio 29 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 22 g | 10 g | 22 g |
| 1 ración | 72 g | 238 | 16 g | 7,4 g | 16 g |
| 2 raciones | 144 g | 477 | 32 g | 15 g | 32 g |
| ½ ración | 36 g | 119 | 7,9 g | 3,7 g | 7,9 g |
| 3 raciones | 216 g | 715 | 48 g | 22 g | 47 g |
| 4 raciones | 288 g | 953 | 63 g | 30 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 5,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 33 g | 15 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 44 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 55 g | 26 g | 55 g |
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Preguntas sobre espalda de pollo con piel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espalda de pollo con piel?
100 g de espalda de pollo con piel: 331 kcal, 22 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (72 g) de espalda de pollo con piel?
1 ración (72 g) de espalda de pollo con piel: 238 kcal, 16 g de proteínas, 7,4 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (144 g) de espalda de pollo con piel?
2 raciones (144 g) de espalda de pollo con piel: 477 kcal, 32 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (36 g) de espalda de pollo con piel?
½ ración (36 g) de espalda de pollo con piel: 119 kcal, 7,9 g de proteínas, 3,7 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (216 g) de espalda de pollo con piel?
3 raciones (216 g) de espalda de pollo con piel: 715 kcal, 48 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (288 g) de espalda de pollo con piel?
4 raciones (288 g) de espalda de pollo con piel: 953 kcal, 63 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 63 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espalda de pollo con piel?
50 g de espalda de pollo con piel: 166 kcal, 11 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espalda de pollo con piel?
150 g de espalda de pollo con piel: 497 kcal, 33 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171470 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
