Lo que hay en tu plato
Espalda de pollo con piel
Calorías e información nutricional
pollo, de engorde o freír, espalda, carne con piel, cocido, frito, con harina
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 331 kcal —
- Proteínas 27.8 g 56%
- Hidratos de carbono 6.5 g 2%
- Grasas 20.7 g 27%
- Grasas saturadas 5.6 g 28%
- Sodio 90 mg 4%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 37 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 7.3 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0.28 µg 12%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potasio 226 mg 5%
- Zinc 2.5 mg 22%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.05 mg 2%
- Selenio 23.7 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 27.8 g | 6.5 g | 20.7 g |
| 1 ración | 44 g | 146 | 12.2 g | 2.9 g | 9.1 g |
| 2 raciones | 88 g | 291 | 24.5 g | 5.7 g | 18.3 g |
| ½ ración | 22 g | 73 | 6.1 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 3 raciones | 132 g | 437 | 36.7 g | 8.6 g | 27.4 g |
| 4 raciones | 176 g | 583 | 48.9 g | 11.4 g | 36.5 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 13.9 g | 3.3 g | 10.4 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 41.7 g | 9.8 g | 31.1 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 55.6 g | 13 g | 41.5 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 69.5 g | 16.3 g | 51.9 g |
Preguntas sobre espalda de pollo con piel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espalda de pollo con piel?
100 g de espalda de pollo con piel: 331 kcal, 27.8 g de proteínas, 6.5 g de hidratos de carbono y 20.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (44 g) de espalda de pollo con piel?
1 ración (44 g) de espalda de pollo con piel: 146 kcal, 12.2 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 9.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (88 g) de espalda de pollo con piel?
2 raciones (88 g) de espalda de pollo con piel: 291 kcal, 24.5 g de proteínas, 5.7 g de hidratos de carbono y 18.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (22 g) de espalda de pollo con piel?
½ ración (22 g) de espalda de pollo con piel: 73 kcal, 6.1 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (132 g) de espalda de pollo con piel?
3 raciones (132 g) de espalda de pollo con piel: 437 kcal, 36.7 g de proteínas, 8.6 g de hidratos de carbono y 27.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (176 g) de espalda de pollo con piel?
4 raciones (176 g) de espalda de pollo con piel: 583 kcal, 48.9 g de proteínas, 11.4 g de hidratos de carbono y 36.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espalda de pollo con piel?
50 g de espalda de pollo con piel: 166 kcal, 13.9 g de proteínas, 3.3 g de hidratos de carbono y 10.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espalda de pollo con piel?
150 g de espalda de pollo con piel: 497 kcal, 41.7 g de proteínas, 9.8 g de hidratos de carbono y 31.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171471 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra