Lo que hay en tu plato
Espalda de pollo con piel
Calorías e información nutricional
pollo, de engorde o freír, espalda, carne con piel, cocido, frito, con harina
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 331 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 6,5 g 2%
- Grasas 21 g 27%
- Grasas saturadas 5,6 g 28%
- Sodio 90 mg 4%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 37 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potasio 226 mg 5%
- Zinc 2,5 mg 22%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 23,7 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 28 g | 6,5 g | 21 g |
| 1 ración | 44 g | 146 | 12 g | 2,9 g | 9,1 g |
| 2 raciones | 88 g | 291 | 25 g | 5,7 g | 18 g |
| ½ ración | 22 g | 73 | 6,1 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 3 raciones | 132 g | 437 | 37 g | 8,6 g | 27 g |
| 4 raciones | 176 g | 583 | 49 g | 11 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 14 g | 3,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 42 g | 9,8 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 56 g | 13 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 70 g | 16 g | 52 g |
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Preguntas sobre espalda de pollo con piel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espalda de pollo con piel?
100 g de espalda de pollo con piel: 331 kcal, 28 g de proteínas, 6,5 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (44 g) de espalda de pollo con piel?
1 ración (44 g) de espalda de pollo con piel: 146 kcal, 12 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (88 g) de espalda de pollo con piel?
2 raciones (88 g) de espalda de pollo con piel: 291 kcal, 25 g de proteínas, 5,7 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (22 g) de espalda de pollo con piel?
½ ración (22 g) de espalda de pollo con piel: 73 kcal, 6,1 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (132 g) de espalda de pollo con piel?
3 raciones (132 g) de espalda de pollo con piel: 437 kcal, 37 g de proteínas, 8,6 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (176 g) de espalda de pollo con piel?
4 raciones (176 g) de espalda de pollo con piel: 583 kcal, 49 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espalda de pollo con piel?
50 g de espalda de pollo con piel: 166 kcal, 14 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espalda de pollo con piel?
150 g de espalda de pollo con piel: 497 kcal, 42 g de proteínas, 9,8 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171471 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
