Lo que hay en tu plato
Espalda de pollo con piel
Calorías e información nutricional
pollo, de engorde o freír, espalda, carne con piel, cocido, guisado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 258 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 18 g 23%
- Grasas saturadas 5 g 25%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 88 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
- Colina 51,1 mg 9%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potasio 145 mg 3%
- Zinc 1,9 mg 18%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 19,9 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 1 ración | 85 g | 219 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 2 raciones | 170 g | 439 | 38 g | 0 g | 31 g |
| ½ ración | 42,5 g | 110 | 9,4 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 658 | 57 g | 0 g | 46 g |
| 4 raciones | 340 g | 877 | 75 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 11 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 56 g | 0 g | 45 g |
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Preguntas sobre espalda de pollo con piel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espalda de pollo con piel?
100 g de espalda de pollo con piel: 258 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de espalda de pollo con piel?
1 ración (85 g) de espalda de pollo con piel: 219 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de espalda de pollo con piel?
2 raciones (170 g) de espalda de pollo con piel: 439 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de espalda de pollo con piel?
½ ración (42,5 g) de espalda de pollo con piel: 110 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de espalda de pollo con piel?
3 raciones (255 g) de espalda de pollo con piel: 658 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de espalda de pollo con piel?
4 raciones (340 g) de espalda de pollo con piel: 877 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 62 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espalda de pollo con piel?
50 g de espalda de pollo con piel: 129 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espalda de pollo con piel?
150 g de espalda de pollo con piel: 387 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171072 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
