Lo que hay en tu plato
Espalda de pollo
Calorías e información nutricional
pollo de engorde o freír, solo carne, cocido, guisado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 209 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 3 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 4,6 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 130 mg 10%
- Potasio 158 mg 3%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 16,5 µg 30%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 26 g | 54 | 6,6 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 raciones | 52 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ ración | 13 g | 27 | 3,3 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 raciones | 78 g | 163 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 raciones | 104 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 63 g | 0 g | 28 g |
Preguntas sobre espalda de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espalda de pollo?
100 g de espalda de pollo: 209 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (26 g) de espalda de pollo?
1 ración (26 g) de espalda de pollo: 54 kcal, 6,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (52 g) de espalda de pollo?
2 raciones (52 g) de espalda de pollo: 109 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (13 g) de espalda de pollo?
½ ración (13 g) de espalda de pollo: 27 kcal, 3,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (78 g) de espalda de pollo?
3 raciones (78 g) de espalda de pollo: 163 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (104 g) de espalda de pollo?
4 raciones (104 g) de espalda de pollo: 217 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espalda de pollo?
50 g de espalda de pollo: 105 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espalda de pollo?
150 g de espalda de pollo: 314 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171473 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra