Lo que hay en tu plato
Espalda de pollo
Calorías e información nutricional
pollo parrillero, espaldilla, carne y piel, crudo
319
caloríaskcal por 100 g
Proteína14.1 g
Carbos0 g
Grasa28.7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 319 kcal —
- Proteínas 14.1 g 28%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 28.7 g 37%
- Grasas saturadas 8.3 g 42%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 75 µg 8%
- Vitamina C 1.6 mg 2%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.25 µg 10%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0.94 mg 5%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potasio 144 mg 3%
- Zinc 1.3 mg 11%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 12.1 µg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14.1 g | 0 g | 28.7 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7 g | 0 g | 14.4 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21.1 g | 0 g | 43.1 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28.1 g | 0 g | 57.5 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 35.1 g | 0 g | 71.9 g |
Preguntas sobre espalda de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espalda de pollo?
100 g de espalda de pollo: 319 kcal, 14.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espalda de pollo?
50 g de espalda de pollo: 160 kcal, 7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espalda de pollo?
150 g de espalda de pollo: 479 kcal, 21.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 43.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de espalda de pollo?
200 g de espalda de pollo: 638 kcal, 28.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 57.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de espalda de pollo?
250 g de espalda de pollo: 798 kcal, 35.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 71.9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 832 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra