Lo que hay en tu plato
Espalda de pollo
Calorías e información nutricional
pollo de engorde o freír, solo carne, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 239 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 96 mg 4%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potasio 237 mg 5%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 17,3 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 85 g | 203 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 170 g | 406 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ ración | 42,5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 609 | 72 g | 0 g | 34 g |
| 4 raciones | 340 g | 813 | 96 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 71 g | 0 g | 33 g |
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Preguntas sobre espalda de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espalda de pollo?
100 g de espalda de pollo: 239 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de espalda de pollo?
1 ración (85 g) de espalda de pollo: 203 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de espalda de pollo?
2 raciones (170 g) de espalda de pollo: 406 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de espalda de pollo?
½ ración (42,5 g) de espalda de pollo: 102 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de espalda de pollo?
3 raciones (255 g) de espalda de pollo: 609 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de espalda de pollo?
4 raciones (340 g) de espalda de pollo: 813 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espalda de pollo?
50 g de espalda de pollo: 120 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espalda de pollo?
150 g de espalda de pollo: 359 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171472 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
