Lo que hay en tu plato
Espalda de pollo asado
Calorías e información nutricional
pollos de engorde o para freír, asado al espetón, condimento original, espalda, solo carne, cocido
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 205 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 3 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 661 mg 29%
- Colesterol 123 mg 41%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,71 µg 30%
- Colina 63,9 mg 12%
Minerales
- Calcio 38 mg 3%
- Hierro 0,97 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potasio 309 mg 7%
- Zinc 2 mg 19%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 48,3 µg 88%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 ración | 85 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 349 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ ración | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 523 | 65 g | 0 g | 29 g |
| 4 raciones | 340 g | 697 | 86 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 63 g | 0 g | 29 g |
Preguntas sobre espalda de pollo asado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espalda de pollo asado?
100 g de espalda de pollo asado: 205 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de espalda de pollo asado?
1 ración (85 g) de espalda de pollo asado: 174 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de espalda de pollo asado?
2 raciones (170 g) de espalda de pollo asado: 349 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de espalda de pollo asado?
½ ración (42,5 g) de espalda de pollo asado: 87 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de espalda de pollo asado?
3 raciones (255 g) de espalda de pollo asado: 523 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de espalda de pollo asado?
4 raciones (340 g) de espalda de pollo asado: 697 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espalda de pollo asado?
50 g de espalda de pollo asado: 103 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espalda de pollo asado?
150 g de espalda de pollo asado: 308 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171517 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra