Lo que hay en tu plato
Pavo
Calorías e información nutricional
entero, carne y piel, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 189 kcal —
- Proteínas 28.6 g 57%
- Hidratos de carbono 0.1 g 0%
- Grasas 7.4 g 9%
- Grasas saturadas 2.2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 103 mg 4%
- Colesterol 109 mg 36%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 9.6 mg 60%
- Ácido pantoténico (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamina B6 0.62 mg 36%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 43%
- Colina 87.4 mg 16%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 223 mg 18%
- Potasio 239 mg 5%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 29.8 µg 54%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 28.6 g | 0.1 g | 7.4 g |
| 1 ración | 85 g | 161 | 24.3 g | 0.1 g | 6.3 g |
| 2 raciones | 170 g | 321 | 48.5 g | 0.1 g | 12.6 g |
| ½ ración | 42.5 g | 80 | 12.1 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 raciones | 255 g | 482 | 72.8 g | 0.2 g | 18.8 g |
| 4 raciones | 340 g | 643 | 97.1 g | 0.2 g | 25.1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14.3 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 42.8 g | 0.1 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57.1 g | 0.1 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 71.4 g | 0.2 g | 18.5 g |
Preguntas sobre pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pavo?
100 g de pavo: 189 kcal, 28.6 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 7.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pavo?
1 ración (85 g) de pavo: 161 kcal, 24.3 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pavo?
2 raciones (170 g) de pavo: 321 kcal, 48.5 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 12.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de pavo?
½ ración (42.5 g) de pavo: 80 kcal, 12.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pavo?
3 raciones (255 g) de pavo: 482 kcal, 72.8 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 18.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pavo?
4 raciones (340 g) de pavo: 643 kcal, 97.1 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 25.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pavo?
50 g de pavo: 95 kcal, 14.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pavo?
150 g de pavo: 284 kcal, 42.8 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 11.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171479 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra