Lo que hay en tu plato
Pavo
Calorías e información nutricional
entero, carne y piel, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 144 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Hidratos de carbono 0,1 g 0%
- Grasas 5,6 g 7%
- Grasas saturadas 1,5 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 112 mg 5%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 7,6 mg 48%
- Ácido pantoténico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,2 µg 51%
- Colina 58 mg 11%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,86 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 224 mg 5%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 21,3 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 22 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 1 ración | 113 g | 163 | 25 g | 0,2 g | 6,4 g |
| 2 raciones | 226 g | 325 | 49 g | 0,3 g | 13 g |
| ½ ración | 56,5 g | 81 | 12 g | 0,1 g | 3,2 g |
| 3 raciones | 339 g | 488 | 73 g | 0,5 g | 19 g |
| 4 raciones | 452 g | 651 | 98 g | 0,6 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 33 g | 0,2 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 43 g | 0,3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 54 g | 0,4 g | 14 g |
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Preguntas sobre pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pavo?
100 g de pavo: 144 kcal, 22 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de pavo?
1 ración (113 g) de pavo: 163 kcal, 25 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de pavo?
2 raciones (226 g) de pavo: 325 kcal, 49 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de pavo?
½ ración (56,5 g) de pavo: 81 kcal, 12 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de pavo?
3 raciones (339 g) de pavo: 488 kcal, 73 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de pavo?
4 raciones (452 g) de pavo: 651 kcal, 98 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pavo?
50 g de pavo: 72 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pavo?
150 g de pavo: 216 kcal, 33 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171081 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
