Lo que hay en tu plato
Ñandú, lomo superior
Calorías e información nutricional
cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 152 kcal —
- Proteínas 29.1 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3.1 g 4%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.56 mg 43%
- Niacina (B3) 9.1 mg 57%
- Ácido pantoténico (B5) 3.1 mg 63%
- Vitamina B6 0.85 mg 50%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 8.7 µg 363%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 5.1 mg 28%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 274 mg 22%
- Potasio 374 mg 8%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Cobre 0.28 mg 31%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 43.5 µg 79%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 29.1 g | 0 g | 3.1 g |
| 1 ración | 85 g | 129 | 24.7 g | 0 g | 2.7 g |
| 2 raciones | 170 g | 258 | 49.4 g | 0 g | 5.3 g |
| ½ ración | 42.5 g | 65 | 12.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 raciones | 255 g | 388 | 74.1 g | 0 g | 8 g |
| 4 raciones | 340 g | 517 | 98.8 g | 0 g | 10.6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14.5 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 43.6 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 58.1 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 72.7 g | 0 g | 7.8 g |
Preguntas sobre ñandú, lomo superior
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ñandú, lomo superior?
100 g de ñandú, lomo superior: 152 kcal, 29.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ñandú, lomo superior?
1 ración (85 g) de ñandú, lomo superior: 129 kcal, 24.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ñandú, lomo superior?
2 raciones (170 g) de ñandú, lomo superior: 258 kcal, 49.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de ñandú, lomo superior?
½ ración (42.5 g) de ñandú, lomo superior: 65 kcal, 12.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ñandú, lomo superior?
3 raciones (255 g) de ñandú, lomo superior: 388 kcal, 74.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ñandú, lomo superior?
4 raciones (340 g) de ñandú, lomo superior: 517 kcal, 98.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ñandú, lomo superior?
50 g de ñandú, lomo superior: 76 kcal, 14.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ñandú, lomo superior?
150 g de ñandú, lomo superior: 228 kcal, 43.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174480 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra