Lo que hay en tu plato
Ñandú, lomo superior
Calorías e información nutricional
cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 152 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,1 g 4%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,56 mg 43%
- Niacina (B3) 9,1 mg 57%
- Ácido pantoténico (B5) 3,1 mg 63%
- Vitamina B6 0,85 mg 50%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 8,7 µg 363%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 5,1 mg 28%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 274 mg 22%
- Potasio 374 mg 8%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cobre 0,28 mg 31%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 43,5 µg 79%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 29 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 ración | 85 g | 129 | 25 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 258 | 49 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ ración | 42,5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 388 | 74 g | 0 g | 8 g |
| 4 raciones | 340 g | 517 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 58 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 73 g | 0 g | 7,8 g |
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Preguntas sobre ñandú, lomo superior
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ñandú, lomo superior?
100 g de ñandú, lomo superior: 152 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ñandú, lomo superior?
1 ración (85 g) de ñandú, lomo superior: 129 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ñandú, lomo superior?
2 raciones (170 g) de ñandú, lomo superior: 258 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de ñandú, lomo superior?
½ ración (42,5 g) de ñandú, lomo superior: 65 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ñandú, lomo superior?
3 raciones (255 g) de ñandú, lomo superior: 388 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ñandú, lomo superior?
4 raciones (340 g) de ñandú, lomo superior: 517 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ñandú, lomo superior?
50 g de ñandú, lomo superior: 76 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ñandú, lomo superior?
150 g de ñandú, lomo superior: 228 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174480 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
