Lo que hay en tu plato
Avestruz, lomo alto
Calorías e información nutricional
cocinado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 155 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,9 g 5%
- Grasas saturadas 1,3 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 6,2 µg 257%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 3,3 mg 18%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potasio 353 mg 8%
- Zinc 4,7 mg 43%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 36,6 µg 67%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 ración | 85 g | 132 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 264 | 48 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ ración | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 395 | 72 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 raciones | 340 g | 527 | 96 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 42 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 70 g | 0 g | 9,7 g |
Preguntas sobre avestruz, lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avestruz, lomo alto?
100 g de avestruz, lomo alto: 155 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de avestruz, lomo alto?
1 ración (85 g) de avestruz, lomo alto: 132 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de avestruz, lomo alto?
2 raciones (170 g) de avestruz, lomo alto: 264 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de avestruz, lomo alto?
½ ración (42,5 g) de avestruz, lomo alto: 66 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de avestruz, lomo alto?
3 raciones (255 g) de avestruz, lomo alto: 395 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de avestruz, lomo alto?
4 raciones (340 g) de avestruz, lomo alto: 527 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avestruz, lomo alto?
50 g de avestruz, lomo alto: 78 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avestruz, lomo alto?
150 g de avestruz, lomo alto: 233 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174490 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra