Lo que hay en tu plato
Avestruz, lomo alto
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 119 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 81 mg 4%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4,9 µg 206%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 3,1 mg 17%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potasio 312 mg 7%
- Zinc 3,8 mg 34%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 35,4 µg 64%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 ración | 85 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 202 | 37 g | 0 g | 5 g |
| ½ ración | 42,5 g | 51 | 9,2 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 303 | 55 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 raciones | 340 g | 405 | 74 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7,4 g |
Preguntas sobre avestruz, lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avestruz, lomo alto?
100 g de avestruz, lomo alto: 119 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de avestruz, lomo alto?
1 ración (85 g) de avestruz, lomo alto: 101 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de avestruz, lomo alto?
2 raciones (170 g) de avestruz, lomo alto: 202 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de avestruz, lomo alto?
½ ración (42,5 g) de avestruz, lomo alto: 51 kcal, 9,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de avestruz, lomo alto?
3 raciones (255 g) de avestruz, lomo alto: 303 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de avestruz, lomo alto?
4 raciones (340 g) de avestruz, lomo alto: 405 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avestruz, lomo alto?
50 g de avestruz, lomo alto: 60 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avestruz, lomo alto?
150 g de avestruz, lomo alto: 179 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174489 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra