Lo que hay en tu plato
Avestruz, punta recortada
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 114 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,3 g 3%
- Grasas saturadas 0,9 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,7 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,9 mg 16%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potasio 310 mg 7%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 35,2 µg 64%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 ración | 85 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 raciones | 170 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ ración | 42,5 g | 48 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 3 raciones | 255 g | 291 | 56 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 raciones | 340 g | 388 | 74 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 55 g | 0 g | 5,8 g |
Preguntas sobre avestruz, punta recortada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avestruz, punta recortada?
100 g de avestruz, punta recortada: 114 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de avestruz, punta recortada?
1 ración (85 g) de avestruz, punta recortada: 97 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de avestruz, punta recortada?
2 raciones (170 g) de avestruz, punta recortada: 194 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de avestruz, punta recortada?
½ ración (42,5 g) de avestruz, punta recortada: 48 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de avestruz, punta recortada?
3 raciones (255 g) de avestruz, punta recortada: 291 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de avestruz, punta recortada?
4 raciones (340 g) de avestruz, punta recortada: 388 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avestruz, punta recortada?
50 g de avestruz, punta recortada: 57 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avestruz, punta recortada?
150 g de avestruz, punta recortada: 171 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172846 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra