Lo que hay en tu plato
Avestruz, punta recortada
Calorías e información nutricional
cocinado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 145 kcal —
- Proteínas 28 g 57%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,6 g 3%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 7,1 mg 45%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 6,3 µg 260%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 2,8 mg 16%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 251 mg 20%
- Potasio 362 mg 8%
- Zinc 4,9 mg 44%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 37,5 µg 68%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 29 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 ración | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 raciones | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ ración | 42,5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 370 | 73 g | 0 g | 6,6 g |
| 4 raciones | 340 g | 493 | 97 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 6,4 g |
Preguntas sobre avestruz, punta recortada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avestruz, punta recortada?
100 g de avestruz, punta recortada: 145 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de avestruz, punta recortada?
1 ración (85 g) de avestruz, punta recortada: 123 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de avestruz, punta recortada?
2 raciones (170 g) de avestruz, punta recortada: 247 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de avestruz, punta recortada?
½ ración (42,5 g) de avestruz, punta recortada: 62 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de avestruz, punta recortada?
3 raciones (255 g) de avestruz, punta recortada: 370 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de avestruz, punta recortada?
4 raciones (340 g) de avestruz, punta recortada: 493 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avestruz, punta recortada?
50 g de avestruz, punta recortada: 73 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avestruz, punta recortada?
150 g de avestruz, punta recortada: 218 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174488 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra