Lo que hay en tu plato
Ñandú, muslo externo
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 103 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 100 mg 4%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,44 mg 34%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Ácido pantoténico (B5) 2,5 mg 50%
- Vitamina B6 0,68 mg 40%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 6,9 µg 288%
Minerales
- Calcio 3 mg 0%
- Hierro 4,5 mg 25%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 225 mg 18%
- Potasio 320 mg 7%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 36,3 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 ración | 85 g | 88 | 20 g | 0 g | 0,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 175 | 39 g | 0 g | 0,8 g |
| ½ ración | 42,5 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 263 | 59 g | 0 g | 1,2 g |
| 4 raciones | 340 g | 350 | 79 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 35 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 58 g | 0 g | 1,2 g |
Preguntas sobre ñandú, muslo externo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ñandú, muslo externo?
100 g de ñandú, muslo externo: 103 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ñandú, muslo externo?
1 ración (85 g) de ñandú, muslo externo: 88 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ñandú, muslo externo?
2 raciones (170 g) de ñandú, muslo externo: 175 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de ñandú, muslo externo?
½ ración (42,5 g) de ñandú, muslo externo: 44 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ñandú, muslo externo?
3 raciones (255 g) de ñandú, muslo externo: 263 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ñandú, muslo externo?
4 raciones (340 g) de ñandú, muslo externo: 350 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ñandú, muslo externo?
50 g de ñandú, muslo externo: 52 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ñandú, muslo externo?
150 g de ñandú, muslo externo: 155 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172837 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra