Lo que hay en tu plato
Tira exterior de avestruz
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 120 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,2 g 3%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 5,3 µg 222%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 3,7 mg 21%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potasio 333 mg 7%
- Zinc 4 mg 37%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 37,9 µg 69%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,2 g |
| 1 ración | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ ración | 42,5 g | 51 | 9,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 306 | 60 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 raciones | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 5,5 g |
Alimentos similares
- Avestruz tira internacrudo127 kcal / 100 g
- Pierna externa de avestruzcrudo115 kcal / 100 g
- Avestruz pierna internacrudo111 kcal / 100 g
- Ñandú muslo externocrudo103 kcal / 100 g
- Ostra de avestruzcrudo125 kcal / 100 g
- Abanico de avestruzcrudo117 kcal / 100 g
- Filete de avestruzcrudo109 kcal / 100 g
- Carne de avestruzsolo carne magra, cruda92 kcal / 100 g
- Pierna interna de avestruzcocinado141 kcal / 100 g
- Ñandú ostracruda141 kcal / 100 g
Preguntas sobre tira exterior de avestruz
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tira exterior de avestruz?
100 g de tira exterior de avestruz: 120 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de tira exterior de avestruz?
1 ración (85 g) de tira exterior de avestruz: 102 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de tira exterior de avestruz?
2 raciones (170 g) de tira exterior de avestruz: 204 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de tira exterior de avestruz?
½ ración (42,5 g) de tira exterior de avestruz: 51 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de tira exterior de avestruz?
3 raciones (255 g) de tira exterior de avestruz: 306 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de tira exterior de avestruz?
4 raciones (340 g) de tira exterior de avestruz: 408 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tira exterior de avestruz?
50 g de tira exterior de avestruz: 60 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tira exterior de avestruz?
150 g de tira exterior de avestruz: 180 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174485 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
