Lo que hay en tu plato
Tira externa de avestruz
Calorías e información nutricional
cocinado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 156 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,8 g 5%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 23%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 6,3 µg 261%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 4,3 mg 24%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 254 mg 20%
- Potasio 367 mg 8%
- Zinc 4,9 mg 45%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 38 µg 69%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 ración | 85 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ ración | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 398 | 73 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 raciones | 340 g | 530 | 97 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 43 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 57 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 71 g | 0 g | 9,6 g |
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- Abanico de avestruzcrudo117 kcal / 100 g
Preguntas sobre tira externa de avestruz
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tira externa de avestruz?
100 g de tira externa de avestruz: 156 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de tira externa de avestruz?
1 ración (85 g) de tira externa de avestruz: 133 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de tira externa de avestruz?
2 raciones (170 g) de tira externa de avestruz: 265 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de tira externa de avestruz?
½ ración (42,5 g) de tira externa de avestruz: 66 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de tira externa de avestruz?
3 raciones (255 g) de tira externa de avestruz: 398 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de tira externa de avestruz?
4 raciones (340 g) de tira externa de avestruz: 530 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tira externa de avestruz?
50 g de tira externa de avestruz: 78 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tira externa de avestruz?
150 g de tira externa de avestruz: 234 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174486 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
