Lo que hay en tu plato
Pierna interna de avestruz
Calorías e información nutricional
cocinado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 141 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1.9 g 2%
- Grasas saturadas 0.7 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 7.3 mg 45%
- Ácido pantoténico (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamina B6 0.56 mg 33%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 6.4 µg 265%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 3.1 mg 17%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 244 mg 20%
- Potasio 352 mg 7%
- Zinc 4.7 mg 43%
- Cobre 0.15 mg 16%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 36.5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 1.9 g |
| 1 ración | 85 g | 120 | 24.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 2 raciones | 170 g | 240 | 49.3 g | 0 g | 3.3 g |
| ½ ración | 42.5 g | 60 | 12.3 g | 0 g | 0.8 g |
| 3 raciones | 255 g | 360 | 74 g | 0 g | 4.9 g |
| 4 raciones | 340 g | 479 | 98.6 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14.5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 43.5 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 72.5 g | 0 g | 4.9 g |
Preguntas sobre pierna interna de avestruz
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna interna de avestruz?
100 g de pierna interna de avestruz: 141 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pierna interna de avestruz?
1 ración (85 g) de pierna interna de avestruz: 120 kcal, 24.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pierna interna de avestruz?
2 raciones (170 g) de pierna interna de avestruz: 240 kcal, 49.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de pierna interna de avestruz?
½ ración (42.5 g) de pierna interna de avestruz: 60 kcal, 12.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pierna interna de avestruz?
3 raciones (255 g) de pierna interna de avestruz: 360 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pierna interna de avestruz?
4 raciones (340 g) de pierna interna de avestruz: 479 kcal, 98.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna interna de avestruz?
50 g de pierna interna de avestruz: 71 kcal, 14.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna interna de avestruz?
150 g de pierna interna de avestruz: 212 kcal, 43.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172840 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra