Lo que hay en tu plato
Pierna interna de avestruz
Calorías e información nutricional
cocinado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 141 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 0,7 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 7,3 mg 45%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 6,4 µg 265%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 3,1 mg 17%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 244 mg 20%
- Potasio 352 mg 7%
- Zinc 4,7 mg 43%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 ración | 85 g | 120 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 raciones | 170 g | 240 | 49 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ ración | 42,5 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 360 | 74 g | 0 g | 4,9 g |
| 4 raciones | 340 g | 479 | 99 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 44 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 73 g | 0 g | 4,9 g |
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- Abanico de avestruzcrudo117 kcal / 100 g
Preguntas sobre pierna interna de avestruz
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna interna de avestruz?
100 g de pierna interna de avestruz: 141 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pierna interna de avestruz?
1 ración (85 g) de pierna interna de avestruz: 120 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pierna interna de avestruz?
2 raciones (170 g) de pierna interna de avestruz: 240 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pierna interna de avestruz?
½ ración (42,5 g) de pierna interna de avestruz: 60 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pierna interna de avestruz?
3 raciones (255 g) de pierna interna de avestruz: 360 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pierna interna de avestruz?
4 raciones (340 g) de pierna interna de avestruz: 479 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna interna de avestruz?
50 g de pierna interna de avestruz: 71 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna interna de avestruz?
150 g de pierna interna de avestruz: 212 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172840 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
