Lo que hay en tu plato
Avestruz pierna interna
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 111 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 5,1 µg 213%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 320 mg 7%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 36,4 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 ración | 85 g | 94 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 189 | 38 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ ración | 42,5 g | 47 | 9,5 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 283 | 57 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 raciones | 340 g | 377 | 76 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 34 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 4,3 g |
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- Tira externa de avestruzcocinado156 kcal / 100 g
Preguntas sobre avestruz pierna interna
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avestruz pierna interna?
100 g de avestruz pierna interna: 111 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de avestruz pierna interna?
1 ración (85 g) de avestruz pierna interna: 94 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de avestruz pierna interna?
2 raciones (170 g) de avestruz pierna interna: 189 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de avestruz pierna interna?
½ ración (42,5 g) de avestruz pierna interna: 47 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de avestruz pierna interna?
3 raciones (255 g) de avestruz pierna interna: 283 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de avestruz pierna interna?
4 raciones (340 g) de avestruz pierna interna: 377 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avestruz pierna interna?
50 g de avestruz pierna interna: 56 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avestruz pierna interna?
150 g de avestruz pierna interna: 167 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172839 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
