Lo que hay en tu plato
Avestruz tira interna
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 127 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,9 g 4%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 5,4 µg 225%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 4,2 mg 23%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potasio 330 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 37,5 µg 68%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 ración | 85 g | 108 | 20 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 216 | 40 g | 0 g | 4,9 g |
| ½ ración | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 324 | 60 g | 0 g | 7,3 g |
| 4 raciones | 340 g | 432 | 81 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 36 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 59 g | 0 g | 7,2 g |
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- Carne de avestruzsolo carne magra, cruda92 kcal / 100 g
Preguntas sobre avestruz tira interna
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avestruz tira interna?
100 g de avestruz tira interna: 127 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de avestruz tira interna?
1 ración (85 g) de avestruz tira interna: 108 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de avestruz tira interna?
2 raciones (170 g) de avestruz tira interna: 216 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de avestruz tira interna?
½ ración (42,5 g) de avestruz tira interna: 54 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de avestruz tira interna?
3 raciones (255 g) de avestruz tira interna: 324 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de avestruz tira interna?
4 raciones (340 g) de avestruz tira interna: 432 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avestruz tira interna?
50 g de avestruz tira interna: 64 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avestruz tira interna?
150 g de avestruz tira interna: 191 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172841 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
