Lo que hay en tu plato
Ostra de avestruz
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 125 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,7 g 5%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4,9 µg 205%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 3,9 mg 21%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potasio 297 mg 6%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 33,8 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 ración | 85 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 raciones | 170 g | 213 | 37 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ ración | 42,5 g | 53 | 9,2 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 319 | 55 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 raciones | 340 g | 425 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 43 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 54 g | 0 g | 9,2 g |
Alimentos similares
- Ñandú ostracruda141 kcal / 100 g
- Tira exterior de avestruzcrudo120 kcal / 100 g
- Abanico de avestruzcrudo117 kcal / 100 g
- Avestruz redondocrudo116 kcal / 100 g
- Avestruz lomo tiernocrudo123 kcal / 100 g
- Pierna externa de avestruzcrudo115 kcal / 100 g
- Filete de avestruzcrudo109 kcal / 100 g
- Ostrascrudas65 kcal / 100 g
- Carne de avestruzcruda121 kcal / 100 g
- Filete abanico de avestruzcrudo101 kcal / 100 g
Preguntas sobre ostra de avestruz
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ostra de avestruz?
100 g de ostra de avestruz: 125 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ostra de avestruz?
1 ración (85 g) de ostra de avestruz: 106 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ostra de avestruz?
2 raciones (170 g) de ostra de avestruz: 213 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de ostra de avestruz?
½ ración (42,5 g) de ostra de avestruz: 53 kcal, 9,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ostra de avestruz?
3 raciones (255 g) de ostra de avestruz: 319 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ostra de avestruz?
4 raciones (340 g) de ostra de avestruz: 425 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ostra de avestruz?
50 g de ostra de avestruz: 63 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ostra de avestruz?
150 g de ostra de avestruz: 188 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174487 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
