Lo que hay en tu plato
Ñandú, ostra (corte)
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 141 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,9 g 6%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 150 mg 7%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Ácido pantoténico (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 6,8 µg 282%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 5,5 mg 31%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 6 mg 55%
- Cobre 0,19 mg 22%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 29,8 µg 54%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 ración | 85 g | 120 | 19 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 raciones | 170 g | 240 | 39 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ ración | 42,5 g | 60 | 9,7 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 360 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 4 raciones | 340 g | 479 | 78 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 12 g |
Preguntas sobre ñandú, ostra (corte)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ñandú, ostra (corte)?
100 g de ñandú, ostra (corte): 141 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ñandú, ostra (corte)?
1 ración (85 g) de ñandú, ostra (corte): 120 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ñandú, ostra (corte)?
2 raciones (170 g) de ñandú, ostra (corte): 240 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de ñandú, ostra (corte)?
½ ración (42,5 g) de ñandú, ostra (corte): 60 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ñandú, ostra (corte)?
3 raciones (255 g) de ñandú, ostra (corte): 360 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ñandú, ostra (corte)?
4 raciones (340 g) de ñandú, ostra (corte): 479 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ñandú, ostra (corte)?
50 g de ñandú, ostra (corte): 71 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ñandú, ostra (corte)?
150 g de ñandú, ostra (corte): 212 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172838 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra