Lo que hay en tu plato
Pollo asado
Calorías e información nutricional
pollo de engorde o para freír, solo carne, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 190 kcal —
- Proteínas 28.9 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7.4 g 10%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 9.2 mg 57%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.33 µg 14%
- Colina 78.8 mg 14%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potasio 243 mg 5%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 22 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 28.9 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 ración | 140 g | 266 | 40.5 g | 0 g | 10.4 g |
| 2 raciones | 280 g | 532 | 81 g | 0 g | 20.7 g |
| ½ ración | 70 g | 133 | 20.3 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 raciones | 420 g | 798 | 121.5 g | 0 g | 31.1 g |
| 4 raciones | 560 g | 1064 | 162 g | 0 g | 41.5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14.5 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43.4 g | 0 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57.9 g | 0 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72.3 g | 0 g | 18.5 g |
Preguntas sobre pollo asado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo asado?
100 g de pollo asado: 190 kcal, 28.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (140 g) de pollo asado?
1 ración (140 g) de pollo asado: 266 kcal, 40.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (280 g) de pollo asado?
2 raciones (280 g) de pollo asado: 532 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (70 g) de pollo asado?
½ ración (70 g) de pollo asado: 133 kcal, 20.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (420 g) de pollo asado?
3 raciones (420 g) de pollo asado: 798 kcal, 121.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (560 g) de pollo asado?
4 raciones (560 g) de pollo asado: 1064 kcal, 162 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 41.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo asado?
50 g de pollo asado: 95 kcal, 14.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo asado?
150 g de pollo asado: 285 kcal, 43.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171054 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra