Lo que hay en tu plato
Ñandú, nalga completa
Calorías e información nutricional
cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 168 kcal —
- Proteínas 34 g 67%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,7 g 3%
- Grasas saturadas 0,9 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 110 mg 5%
- Colesterol 129 mg 43%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,65 mg 50%
- Niacina (B3) 10,6 mg 66%
- Ácido pantoténico (B5) 3,6 mg 73%
- Vitamina B6 0,99 mg 58%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 6,9 mg 38%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 323 mg 26%
- Potasio 324 mg 7%
- Zinc 4,3 mg 39%
- Cobre 0,29 mg 32%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 52,1 µg 95%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 34 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 ración | 85 g | 143 | 29 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 286 | 57 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ ración | 42,5 g | 71 | 14 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 428 | 86 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 raciones | 340 g | 571 | 115 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 51 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 67 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 84 g | 0 g | 6,7 g |
Preguntas sobre ñandú, nalga completa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ñandú, nalga completa?
100 g de ñandú, nalga completa: 168 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ñandú, nalga completa?
1 ración (85 g) de ñandú, nalga completa: 143 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ñandú, nalga completa?
2 raciones (170 g) de ñandú, nalga completa: 286 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de ñandú, nalga completa?
½ ración (42,5 g) de ñandú, nalga completa: 71 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ñandú, nalga completa?
3 raciones (255 g) de ñandú, nalga completa: 428 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ñandú, nalga completa?
4 raciones (340 g) de ñandú, nalga completa: 571 kcal, 115 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ñandú, nalga completa?
50 g de ñandú, nalga completa: 84 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ñandú, nalga completa?
150 g de ñandú, nalga completa: 252 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172834 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra