Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo alto
Calorías e información nutricional
sin hueso, sin capa de grasa exterior, solo carne magra separable, recortado a grasa 0", todas las calidades, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 202 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,4 g 11%
- Grasas saturadas 3,4 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 33%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,74 mg 43%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,4 µg 183%
- Colina 74,6 mg 14%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 3,5 mg 19%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 275 mg 22%
- Potasio 376 mg 8%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 27 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 ración | 85 g | 172 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 raciones | 170 g | 343 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 515 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 raciones | 340 g | 687 | 100 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 74 g | 0 g | 21 g |
Preguntas sobre bistec de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo alto?
100 g de bistec de lomo alto: 202 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de lomo alto?
1 ración (85 g) de bistec de lomo alto: 172 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de lomo alto?
2 raciones (170 g) de bistec de lomo alto: 343 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de lomo alto?
½ ración (42,5 g) de bistec de lomo alto: 86 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de lomo alto?
3 raciones (255 g) de bistec de lomo alto: 515 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de lomo alto?
4 raciones (340 g) de bistec de lomo alto: 687 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo alto?
50 g de bistec de lomo alto: 101 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo alto?
150 g de bistec de lomo alto: 303 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168632 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra