Lo que hay en tu plato
bistec de lomo alto
Calorías e información nutricional
sin hueso, con borde, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, todas las calidades, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 143 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,7 g 7%
- Grasas saturadas 2,3 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 46 mg 2%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 74%
- Colina 58,3 mg 11%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 207 mg 17%
- Potasio 284 mg 6%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 21,5 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 ración | 113 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 raciones | 226 g | 323 | 52 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 raciones | 339 g | 485 | 78 g | 0 g | 19 g |
| 4 raciones | 452 g | 646 | 104 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 35 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 58 g | 0 g | 14 g |
Preguntas sobre bistec de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo alto?
100 g de bistec de lomo alto: 143 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de lomo alto?
1 ración (113 g) de bistec de lomo alto: 162 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de lomo alto?
2 raciones (226 g) de bistec de lomo alto: 323 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de lomo alto?
½ ración (56,5 g) de bistec de lomo alto: 81 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de lomo alto?
3 raciones (339 g) de bistec de lomo alto: 485 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de lomo alto?
4 raciones (452 g) de bistec de lomo alto: 646 kcal, 104 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo alto?
50 g de bistec de lomo alto: 72 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo alto?
150 g de bistec de lomo alto: 215 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174011 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra