Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo alto
Calorías e información nutricional
sin hueso, con borde, carne magra y grasa, recortado a 1/8" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 191 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 5,2 g 26%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 74%
- Colina 57,6 mg 10%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 191 mg 15%
- Potasio 258 mg 5%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 20 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 1 ración | 113 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 raciones | 226 g | 432 | 49 g | 0 g | 26 g |
| ½ ración | 56,5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 raciones | 339 g | 647 | 73 g | 0 g | 40 g |
| 4 raciones | 452 g | 863 | 97 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 54 g | 0 g | 29 g |
Preguntas sobre bistec de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo alto?
100 g de bistec de lomo alto: 191 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de lomo alto?
1 ración (113 g) de bistec de lomo alto: 216 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de lomo alto?
2 raciones (226 g) de bistec de lomo alto: 432 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de lomo alto?
½ ración (56,5 g) de bistec de lomo alto: 108 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de lomo alto?
3 raciones (339 g) de bistec de lomo alto: 647 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de lomo alto?
4 raciones (452 g) de bistec de lomo alto: 863 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo alto?
50 g de bistec de lomo alto: 96 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo alto?
150 g de bistec de lomo alto: 287 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171774 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra