Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo alto
Calorías e información nutricional
sin hueso, sin capa de grasa exterior, grasa y carne separable, recortado a grasa 0", select, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 207 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,1 g 12%
- Grasas saturadas 3,7 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,71 mg 42%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,5 µg 187%
- Colina 66,5 mg 12%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 3,2 mg 18%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 274 mg 22%
- Potasio 371 mg 8%
- Zinc 3,9 mg 36%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 26,8 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 ración | 85 g | 176 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 352 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ ración | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 528 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 raciones | 340 g | 704 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 73 g | 0 g | 23 g |
Preguntas sobre bistec de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo alto?
100 g de bistec de lomo alto: 207 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de lomo alto?
1 ración (85 g) de bistec de lomo alto: 176 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de lomo alto?
2 raciones (170 g) de bistec de lomo alto: 352 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de lomo alto?
½ ración (42,5 g) de bistec de lomo alto: 88 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de lomo alto?
3 raciones (255 g) de bistec de lomo alto: 528 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de lomo alto?
4 raciones (340 g) de bistec de lomo alto: 704 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo alto?
50 g de bistec de lomo alto: 104 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo alto?
150 g de bistec de lomo alto: 311 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168631 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra