Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo alto
Calorías e información nutricional
sin hueso, sin borde, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, choice, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 211 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,5 g 12%
- Grasas saturadas 3,9 g 19%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,72 mg 42%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,3 µg 179%
- Colina 71 mg 13%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 3,4 mg 19%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 268 mg 21%
- Potasio 367 mg 8%
- Zinc 4,4 mg 40%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 26,3 µg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 ración | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 raciones | 170 g | 359 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ ración | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 raciones | 255 g | 538 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 raciones | 340 g | 717 | 99 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 73 g | 0 g | 24 g |
Preguntas sobre bistec de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo alto?
100 g de bistec de lomo alto: 211 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de lomo alto?
1 ración (85 g) de bistec de lomo alto: 179 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de lomo alto?
2 raciones (170 g) de bistec de lomo alto: 359 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de lomo alto?
½ ración (42,5 g) de bistec de lomo alto: 90 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de lomo alto?
3 raciones (255 g) de bistec de lomo alto: 538 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de lomo alto?
4 raciones (340 g) de bistec de lomo alto: 717 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo alto?
50 g de bistec de lomo alto: 106 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo alto?
150 g de bistec de lomo alto: 317 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169455 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra