Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo alto
Calorías e información nutricional
sin hueso, sin borde, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 149 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,3 g 8%
- Grasas saturadas 2,5 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 46 mg 2%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
- Colina 56,3 mg 10%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potasio 283 mg 6%
- Zinc 3,8 mg 34%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 21 µg 38%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 23 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 ración | 113 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 raciones | 226 g | 337 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 raciones | 339 g | 505 | 78 g | 0 g | 22 g |
| 4 raciones | 452 g | 673 | 104 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 57 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre bistec de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo alto?
100 g de bistec de lomo alto: 149 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de lomo alto?
1 ración (113 g) de bistec de lomo alto: 168 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de lomo alto?
2 raciones (226 g) de bistec de lomo alto: 337 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de lomo alto?
½ ración (56,5 g) de bistec de lomo alto: 84 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de lomo alto?
3 raciones (339 g) de bistec de lomo alto: 505 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de lomo alto?
4 raciones (452 g) de bistec de lomo alto: 673 kcal, 104 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo alto?
50 g de bistec de lomo alto: 75 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo alto?
150 g de bistec de lomo alto: 224 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174003 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra